杉田百合子のナースのお仕事

  

これまでの研究では、睡眠と主観的幸福感（SWB）が関連付けられてきましたが、根底にある人の内部プロセスについてはあまり知られていません。

今回の研究では、自己申告およびアクチグラフィーで測定した睡眠パラメータ（入眠潜時、睡眠時間、睡眠満足度、社会的時差ぼけ、睡眠効率）がSWB（ポジティブな影響[PA]、ネガティブな影響[NA]、および生活満足度 [LS]）を個人内および個人間のレベルで評価します。

2週間の経験サンプリング研究を完了した109人の大学生からのデータのマルチレベル分析により、個人内での睡眠満足度が高いことが、翌日のSWBの3つの要素すべての有意な予測因子であることが明らかになりました（p s < .005 ）。

対人睡眠満足度が高いことは、PA および LS のレベルが高いことにも関連していました ( p s < 0.005)。一方で、自己報告による対人睡眠開始潜時が短いことは、PA および LS が高く、NA が低いことと関連していました (p s < 0.005 )。 .05）。

しかし、アクチグラフィーで測定された体内入眠潜時が長いほど、翌日のLSが高くなるのと関連していた（p = 0.028）。SWB を予測する同じモデルに個人内および個人間の睡眠パラメータを含めた場合、個人内および個人間の睡眠満足度のみが SWB のすべての要素の重要な予測因子として残りました。

さらに、PA に対する自己申告の体内睡眠開始潜時が長いこと、LS に対して自己申告の体内睡眠時間が短いことが影響することを発見しました ( p s < 0.05)。

私たちの結果は、睡眠の評価要素である睡眠満足度が SWB と最も一貫して関連していることを示しています。したがって、睡眠パターンを変えるだけでなく、睡眠満足度を高めることに成功した睡眠介入は、生徒の SWB を改善する可能性が高まる可能性があります。